Hatha Yoga. Una o dos sesiones semanales

Cada temporada un proceso.

Cada curso, lo dedico a desarrollar un tema con el fin de observarnos y conocernos.

Podemos tomar de referencia explorar los chakras, los yamas y niyamas, la receta de la felicidad de Deepak Chopra, los 8 peldaños del Astanga Yoga de Patanjali, etc.

Temas que invitan a incluir en nuestra vida, la espiritualidad, que no es más que vivir conscientemente.

Las clases duran 90 minutos y constan de 4 secciones:

1. Contenido para reflexionar y orientar la clase.
2. Respiraciones para concentrarnos, venir al presente y profundizar.
3. Posturas para movilizar la energía y vivir en el cuerpo la intención de la clase.
4. Relajación para integrar.

Puede haber algún cambio según lo requiera el grupo y el momento.

Todos los ejercicios se adaptan a las personas que integran el grupo.

Facilidad para recuperar las clases en los distintos horarios.

Qué aprenderás:

• A liberar tensiones acumuladas en el físico, generando bienestar.
• A Flexibilizar lo rígido.
• A Fortalecer lo débil.
• Tendrás un espacio para el cuidado y la atención personal, generando bienestar.
• Facilitarás el flujo de energía sintiendo la vitalidad que ello aporta.
• Atenderás al alma, al aspecto intangible y espiritual que hay en ti . Sintiéndote complet@.

Requisitos

• Ganas de aprender.
• Ganas de explorar.
• Estar comprometido con un@ mism@.

Horarios, lugar, precio

C/ Elvillar nº1 Bajo 1, 01015 Vitoria-Gasteiz

¿Cómo inscribirte?

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607 59 80 70

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