Hatha Yoga

Cada temporada un proceso.

Cada curso, lo dedico a desarrollar un tema con el fin de observarnos y conocernos.

Podemos tomar de referencia explorar los chakras, los yamas y niyamas, la receta de la felicidad de Deepak Chopra, los 8 peldaños del Astanga Yoga de Patanjali, etc.

Temas que invitan a incluir en nuestra vida, la espiritualidad, que no es más que vivir conscientemente.

Las clases duran 90 minutos y constan de 4 secciones:

Contenido para reflexionar y orientar la clase.
Respiraciones para concentrarnos, venir al presente y profundizar.
Posturas para movilizar la energía y vivir en el cuerpo la intención de la clase.
Relajación para integrar.

Puede haber algún cambio según lo requiera el grupo y el momento.

Todos los ejercicios se adaptan a las personas que integran el grupo.

Facilidad para recuperar las clases en los distintos horarios y para adaptar horarios según turnos.

Qué aprenderás:

A liberar tensiones acumuladas en el físico, generando bienestar.
A Flexibilizar lo rígido.
A Fortalecer lo débil.
Tendrás un espacio para el cuidado y la atención personal, generando bienestar.
Facilitarás el flujo de energía sintiendo la vitalidad que ello aporta.
Atenderás al alma, al aspecto intangible y espiritual que hay en ti . Sintiéndote complet@.