Posturas de Yoga para la gestión emocional
Cómo utilizar las posturas de Yoga para desarrollar cualidades que contribuyen a tu bienestar
1. Posturas de Yoga para la gestión emocional
Introducción
2. Confianza y seguridad. ¿Te paraliza el miedo a equivocarte?
- Cuándo desarrollar esta cualidad.
- ¡Vamos a practicar!
3. Poder personal y determinación. ¿Te falta motivación?
- Cuándo desarrollar esta cualidad.
- ¡Vamos a practicar!
4. Calmar la mente. ¿Dificultad para mantener la atención?
- Cuándo desarrollar esta cualidad.
- ¡Vamos a practicar!
5. Expresar con honestidad. ¿Te gustaría decir algo y no te atreves?
- Cuándo desarrollar esta cualidad.
- ¡Vamos a practicar!
6. Adaptarte a las circunstancias. ¿Los cambios te desequilibran?
- Cuándo desarrollar esta cualidad.
- ¡Vamos a practicar!
7. Camina conmigo. Te ayudo en tu gestión emocional.
- ¿Seguimos practicando?
6 Adaptarte a las circunstancias. ¿Los cambios te desequilibran?
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